MBSR in der Toskana – Kompaktkurs mit Übernachtung

Samstag 12. Sept – 19. Sept 2026

Dieser Urlaubs-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und findet in einem wunderschön gelegenen Seminarhaus in den grünen Hügeln der Toskana statt. Die Inhalte des Kurses sind angelehnt an den klassischen 8-Wochen-Kurs mit einigen Varianten – wir werden Achtsamkeit in verschiedenen Facetten kennenlernen, erforschen, üben und vertiefen.

Wesentliche Elemente sind Meditationen im Gehen, Sitzen und Liegen sowie leichte Körper- und Atemübungen. Kurzvorträge, Gespräche und Erfahrungsaustausch in der Gruppe ergänzen das Programm. Die Kurszeiten finden überwiegend vormittags statt und es gibt auch genügend freie Zeit zur eigenen Verfügung.

Die Unterbringung erfolgt in EZ oder DZ in der Casa Vita nahe der Ortschaft Poppi (zwischen Florenz und Arezzo). Die freundliche und liebevolle Atmosphäre, die Ruhe und Nähe zur Natur, die ausgezeichnete Küche und der einladende Swimmingpool tragen zu körperlicher und seelischer Entspannung und Wohlbefinden bei.

Kosten: ab 990 € pro Person für Unterkunft mit VP und das Kursprogramm.
Ein Zuschuss durch die Krankenkasse ist möglich.

Weitere Informationen finden Sie im PDF-Flyer.

Anmeldung: per E-Mail: regina.erbach@posteo.de

Nachlese vom Kurs im Mai 2025:

Gudrun: „Ich denke oft und gerne an unser MBSR-Seminar in der Casa Vita zurück! Es waren besondere und erkenntnisreiche Tage für mich. Vielen Dank dafür! :)“

Andrea: „Das war ein Seminar zum „Runterkommen“ inmitten der grünen, wilden Hügel der Toskana. Ich bin mit einem frohen und leichten Herzen wieder abgereist.“

Florian: „Vielen Dank für die inspirierende und entspannende Zeit. Ich werde ganz sicher die Anregungen in meinen Alltag integrieren! Was für eine schöne Woche mit vielen achtsamen Begegnungen und interessantem Austausch!“